"Energieker, gezonder, en beter in je vel
– dát begint op je bord."
Ontdek hoe gezonde voeding jouw leven kan veranderen – of investeer als werkgever in de vitaliteit van je team.
Start jouw reis naar een fitte leefstijl en voel je fantastisch. Of help je team hetzelfde te bereiken. Begin vandaag nog en ervaar het verschil.
Wil jij?
- meer energie ervaren
- beterin je vel zitten
- een blijvend fit en slank lichaam
- af van vage fysieke of mentale klachten
- meer kracht, focus en balans om echt te genieten van je leven.
Dit kan anders.
Met de Fit with Food Methode krijg je meer energie, een sterker lijf en een gezonder gewicht. Door een gezonde, (meer) plantaardige leefstijl ga je je fysiek én mentaal beter voelen, elke dag opnieuw.
Voeding: de sleutel tot een beter leven
Wist je dat gezonde voeding niet alleen bepaalt hoe je eruitziet, maar ook hoe je je voelt? Jouw darmen zijn je ‘tweede brein’ en gezonde voeding brengt ze in balans – met een direct merkbaar effect op je energie en stemming.
Voor werkgevers:
Gezonde voeding betekent energieke, productieve en fitte medewerkers. Verlaag het verzuim in jouw organisatie en laat jouw team krachtiger terugkomen met de juiste ondersteuning.
Laat jouw energie weer stromen!
Samen zorgen we voor blijvende verandering. Met mijn persoonlijke coaching en bewezen methode voel jij je energiek, krachtig en fantastisch – vandaag en voor altijd.
Met de Fit with Food Methode werk je niet alleen aan je fysieke gezondheid, maar ook aan mentale balans en persoonlijke groei – voor een leven waarin jij de regie hebt.
*"Let food be your medicine and your medicine be your food."*
∼ Unknown
Jij verdient het beste!
De Fit with Food Methode is:
Voedings- en leefstijlcoaching die werkt
Voor iedereen die zich energieker, mentaal sterker en fysiek krachtiger wil voelen.
Ook voor werkgevers en hun teams
Zorg voor gezonde en veerkrachtige werknemers met onze bewezen aanpak.
Makkelijke gewoontes, met blijvend resultaat
Een op gewoonte gebaseerde methode voor een duurzame en (meer) plantaardige leefstijl. Werk vandaag aan een gezonde leefstijl waar je morgen én in de toekomst van profiteert.
Persoonlijk en op maat
Of je nu kiest voor individuele coaching of teambegeleiding, alles is afgestemd op jouw situatie en doelen.
Steun en inspiratie in een veilige community
Deel je successen en uitdagingen met gelijkgestemden in onze afgeschermde online omgeving.
Wie is Renate?
Ik ben Renate, het gezicht achter Fit with Food – een energieke, fitte en blije moeder én ondernemer. Maar een paar jaar geleden was dat heel anders.
Ik worstelde met mijn energie, mijn gezondheid en de balans tussen mijn werk in het onderwijs en mijn gezin. Het voelde alsof ik vastzat en niet goed wist hoe ik alles moest combineren.
De verandering? Gezonde voeding.
Toen ik serieus begon met gezond, meer plantaardig eten, veranderde alles. Ik voelde me sterker, fitter en energieker dan ooit. Mijn mentale gezondheid ging met sprongen vooruit, en ik ontdekte hoeveel invloed de juiste voeding heeft op hoe je je voelt en functioneert.
Ik realiseerde me: gezond eten is geen dieet – het is een manier van leven.
Je lichaam heeft natuurlijke, volwaardige voeding nodig om optimaal te presteren. En het mooiste? Het werkt voor iedereen.
Jou laten stralen, van binnen en buiten
Omdat deze verandering zo krachtig was, besloot ik mijn kennis te verdiepen. Ik ben nu voedingsdeskundige en darmgezondheidsdeskundige, en mijn missie is simpel: ik wil jou laten ervaren wat gezonde, plantaardige voeding kan betekenen voor je lichaam én geest.
Met de **Fit with Food Methode** help ik je stap voor stap om je energie, gezondheid en zelfvertrouwen terug te krijgen. We werken samen aan jouw doelen, zodat jij je goed in je vel voelt – en dat voor de lange termijn
Blijf niet vastzitten.
Hoe zou het voelen om eindelijk weer lekker in je vel te zitten? Jij verdient een energiek, krachtig en gezond lijf. Samen zorgen we ervoor dat je je weer fantastisch voelt. Het is haalbaar, en het is makkelijker dan je denkt – ook voor jou.
Ik kijk ernaar uit om je te leren kennen en om samen aan de slag te gaan!
~ Gezond eten is geen dieet - het is een manier van leven ~
Wat klanten vertellen
★★★★★
Gezondere relatie met voeding
Door mijn samenwerking met Renate is mijn leven in positieve zin veranderd. Koken is nu een fijn moment geworden om echt voor mezelf en mijn gezin te zorgen. Ik sta energieker op en voel me positiever. Mijn relatie met voeding is erg verbeterd. Door gezonder te eten, ervaar ik nu meer innerlijke rust en ruimte in mijn leven. Dat is als moeder niet altijd makkelijk, met het plannen, boodschappen doen, koken en alles wat erbij komt kijken. Dankzij Renate weet ik nu hoe ik dit kan aanpakken, zonder me overweldigd te voelen.
Ik ben creatiever geworden in het bedenken van recepten en het plannen van maaltijden. Bovendien weet ik nu precies welke voedingsstoffen ik nodig heb om me echt goed te voelen. Mijn maaltijden zijn niet alleen vullend, maar voedzaam en geven me de energie die ik nodig heb voor de dag.Ik ben dankbaar voor Renates begeleiding en kan haar coaching van harte aanbevelen aan elke moeder die meer balans en rust in haar leven wil ervaren.
Topfit!
Ik ben Renate eeuwig dankbaar. Dankzij haar weet ik pas echt wat me energiek voelen is, terwijl ik dacht dat ik al fit was! Ik kan meer gewicht wegduwen bij de krachttraining in de sportschool en mijn lichaam ziet er sterk en gespierd uit. Ik sta fit op en zit vol energie. Ik ben helemaal overgestapt naar de plantaardige hoek. Dat had ik nooit gedacht. Ze heeft me echt geleerd wat mijn lichaam nodig heeft en hoe ik zelf maaltijden kan maken die dat geven. Ik eet nu zoveel meer gevarieerd. Ik kan niet benadrukken hoe blij ik ben. Het is ook nog eens makkelijk vol te houden omdat ik me er zo goed door voel. Mijn gezondheid is enorm verbeterd en ik ben helemaal heppy de peppy dankzij Renate.
Feeling good!
Met de begeleiding van Renate heb ik op een praktische manier ontdekt hoe leuk en eenvoudig het is om gezonder te leven. Door overdag meer groente te eten houd ik energie voor de hele dag en ik heb geen last meer van dipjes. De samenwerking met mijn gezin maakt het koken en boodschappen doen niet alleen makkelijker, maar ook veel gezelliger. Het snijden van groenten samen met de kinderen heeft geleid tot mooie momenten in de keuken en ik merk dat we bewuster omgaan met wat we eten. Ik kies nu makkelijker voor gezondere alternatieven omdat je je daarna echt beter voelt. Bovendien geniet ik van de nieuwe plantaardige gerechten die we samen uitproberen. De kleine, haalbare stappen werken goed voor mij. Ik ben dankbaar voor de positieve veranderingen in mijn leven en kan niet wachten om verder te groeien in deze gezonde levensstijl.